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冬季喝松子仁粥更保健


松仁粥是一种很保健的粥,不管是什么季节,喝松仁粥都是很保健的,所以很多人都喜欢喝松仁粥。现在养生的人越来越多,人们也开始研究起各种粥的保健效果。虽然松仁粥在什么季节吃了都可以补身体,但是喝松仁粥的最好季节还是在冬天,下面大家跟小编 一起去了解吧!


寒冷的冬天,在早晨喝碗热腾腾的粥,不仅可以驱寒保暖,更能养生。那喝什么粥最营养呢?专家推荐的五谷养生粥确实是个不错的选择,一碗粥10种营养,满足你每天的营养需求。


附:松子仁粥做法


原料:松子仁30克,粳米100克,精盐少许。


制作:


1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。


2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时,点入少许精调味,即可食用。每日可食用1-2次。


关于松子的吃法没有过多的讲究,炒熟后早晚当零食吃,每次20粒,常吃便可收效。也可以松子仁30克、粳米l00克,加白糖适量,煮成松子仁粥,每天早餐食用效果更佳。


微微健康温馨提醒您:松仁粥作为一种养生保健粥,在冬季的时候喝得最好,冬季由于天寒地冻,很多人都不爱运动,这时候养身体最好,可以把自己养得健健康康的,而喝松仁粥是非常美妙的选择。

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