吃这些可以降“三高”，好吃还能治病，帅呆了！
三高 近年以来，一直是都市中人的心头病，如果在饮食上稍不注意就会引发生命危险。所以，平时就需要保持良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不熬夜等等，还需要多加锻炼。
在饮食上也应该忌食那些食物当中含有高胆固醇的，如海鲜、蛋*、动物内脏等，不妨多食用一些有助于降低胆固醇降血脂的食物，从体内降低胆固醇的含量。
凉拌芹菜：
取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。
苹果：
当中含有丰富的果胶，果胶这种物质是降低坏的胆固醇。苹果中还含有另一项物质维生素K1，也能延缓胆固醇氧化。
橄榄油：
当中的维生素E、多酚等抗氧化物质，能让坏的胆固醇免于被氧化，同时橄榄油当中含有的单元不饱和脂肪酸，可以很好的维持好胆固醇的量。
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