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更年期保健的五大重要性 [复制链接]

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更年期保健的五大重要性


女人有一个很大的使命就是孕育生命,不过在整个生命过程中,生育期外也是很长久的,将近三分之一的时间在是在绝经期度过的,而其中含包含一定程度的更年期,这也足以说明更年期保健重要性。更年期是女性非常重要的时期,认清这个阶段的重要性,并且采用合适的办法来进行保护是很重要的方面,可以为女性健康打好基础。


1、女性朋友都应该掌握一些生理期护理的小知识,明白更年期并非是疾病,而是一个生理过渡时期,经过一至二年就可自然缓解,有利于解除不必要的心理负担。同事家人、邻居、同事也应了解更年期的主要特点,在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外,要避免重体力、过度劳累的工作劳动;避免精神过度紧张,尽可能不要接触不良精神刺激,给她们创造一个轻松愉快的环境。


2、需要将自己的身体素质加强,但不能过量,不能太剧烈和紧张,要量力而行。多参加集体活动,包括娱乐活动,起到愉悦身心的作用。要做到早睡早起,保持良好的起居时间,保证充分的休息时间。


3、有一些女性朋友在更年期的时候症状较明显的,可以在经过医生的诊治后,采取适当的药物治疗,以缓解身体上的不适。


4、有些女性对一些心血管或内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等,常常用更年期综合症来解释,这是错误的,应当首先到医院进行必要的检查,排除器质性疾患后,再进行心理和对症治疗,以免延误治病。


5、更年期的女性朋友应该坚持做到每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。


做好上述五个方面可以帮助女性做好更年期保健,在认识了更年期保健重要性之后,我们要注意方方面面,为女性的后期健康体质打好基础。

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