桑葚，美味有健康。含有大量的人体必须的维生素，具有维持青春，确保养血护肝的功效。
经期食用红薯也可以很好的将身体*素排出体外，是很好的经期减肥食物。红薯是被营养学家称为营养最平衡的保健食品，是一种老少皆宜的食物。
苹果是温性水果，一天一个果，医生远离我！苹果具有水果医生的美誉，各种营养含量齐全。
荔枝具有降血脂，降血压的作用，对女性痛经具有很好的缓解的作用。
新疆特产特级阿图什无花果干无花果含有丰富的营养成分，可解*消肿、健脾开胃，在来月经期间食用，可以改善食欲不振的情况。